A massagem relaxante beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação, e do ponto de vista psicológico criam uma sensação de bem-estar e alegria. A massagem relaxante anti-stress ajuda a acalmar o corpo e a mente.
Acalmar o corpo é acalmar a mente, e uma das maneiras de se obter isso, é através da massagem relaxante, que proporciona o relaxamento e o alívio do stress e das dores.
A pele é o maior órgão de nosso corpo e aquele que nos mantém em contato com o Mundo. Funciona simultaneamente como barreira, protegendo-nos do exterior, e como contato entre os nossos componentes físicos e psicológicos.
Como uma das necessidades mais instintivas dos indivíduos é tocar e ser tocado, facilmente se compreende que a massagem terapêutica ajuda a liberar o stress, a relaxar e a restabelecer o equilíbrio corporal. Por meio desse reequilíbrio, obtemos benefícios físicos e emocionais.
A massagem relaxante tornou-se um recurso apreciado em consultórios, hospitais, centros de estética e clubes esportivos. É perfeita para atenuar o stress e muito eficaz nos cuidados a doentes diversos, prematuros, bebês e esportistas, entre outros casos.
O terapeuta usa as mãos para detectar e liberar tensão muscular, atenuar rigidez nas articulações e estimular a circulação sangüínea, garantindo uma drenagem linfática eficaz- o que torna a pele mais firme e brilhante.
Como funciona a massagem relaxante ?
Existem vários gêneros de massagem (enquanto umas são feitas por meio de pressões em pontos, como o shiatsu, outras tratam de situações concretas, por exemplo, nos casos de lesões esportivas ou drenagem linfática), mas as técnicas básicas revelam ser eficazes na promoção da saúde. Os processos básicos de deslizamento superficial e profundo, fricção, “amassamento”, compressão e percussão são estimulantes de duas maneiras: devido à ação mecânica e à reflexa.
A primeira pressiona, alisa e comprimi os tecidos e, em função da utilização das técnicas, pode ser relaxante ou estimulante. Relaxar músculos tensos permite que a circulação sanguínea se realize mais facilmente, visto que os vasos sangüíneos deixam de estar comprimidos, não sobrecarregando veias e artérias. Permite também que as raízes do sistema nervoso periférico não sofram tanta tensão.
O processo estimula o sistema linfático, fazendo com que as células obtenham o alimento necessário. Além disso, os produtos tóxicos são expulsos do organismo, diminuindo a probabilidade de infecções.
A segunda, a ação reflexa, consiste na resposta involuntária de parte do organismo em relação à estimulação da outra parte.
A massagem, pode durar pouco mais de uma hora, depende de suas queixas e de técnicas que o terapeuta domina, mas é necessário esclarecer alguns aspectos sobre:
• O seu estado geral de saúde e o que o levou à consulta;
• A sua história clinica e eventual medicação;
• O seu estilo de vida.
Alguns terapeutas trabalham num ambiente tranqüilo, com velas acesas, música suave e utilizam óleos essenciais. A massagem realiza no sentido ascendente ou no sentido do coração ( como no caso da drenagem venosa) e pode começar pelas costas. As áreas tensas são particularmente trabalhadas e, no final, terá alguns minutos de relaxamento.
A massagem é muito eficaz para combater o stress e complicações decorrentes, tais como:
• Depressão e insônia;
• Dificuldades digestivas;
• Problemas menores de circulação;
• Músculos doloridos e tensos.
Um adulto saudável tem a possibilidade de receber uma massagem de relaxamento sempre que achar necessário, mas, quando se pretende corrigir um determinado problema, o tempo de duração do tratamento varia em função das queixas e também da capacidade de recuperação da pessoa.
Prematuros, bebês (nesses casos, não podem utilizar óleos essenciais, por uma questão de segurança) e crianças podem beneficiar dessa terapia suave e eficaz, para que se sintam calmos e emocionalmente equilibrados. Exceto no primeiro trimestre de gravidez, as futuras mães também podem submeter-se a massagens relaxantes.
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