Higiene Bucal – Sorriso Saudável Sempre
Certifique-se de que está agindo corretamente, com as dicas abaixo. Ou mude o que precisar. A sua boca agradece.
- Escolha com cuidado a sua escova: ela deve ser macia, de cabeça média, para atingir todos os “cantinhos”. E troque-a, a cada três meses
- Evite escovar os dentes com muita força, para não desgastar a camada translúcida de esmalte.
- Faça movimento de varredura com a escova, da gengiva até a extremidade de cada um dos dentes, tanto na face externa, quanto na interna.
- Antes de iniciar a higienização dental, faça um bochecho com água, para diminuir a chance da comida ficar presa na escova.
- Não esqueça do fio dental, pois ele limpa onde a escova não alcança.
- Escove a língua: o mau hálito pode ser causado por acúmulo de bactérias na região.
- Se não puder escovar os dentes logo depois da refeição, consuma alimentos “detergentes”, como cenoura e maçã, que ajudam a remover resíduos.
- Os enxaguatórios bucais devem ser usados com cautela. Prefira aqueles sem álcool, limitando seu uso a 2 ou 3 vezes na semana, somente antes de dormir.
- O uso de cremes dentais clareadores deve ser feito sob orientação odontológica, pois sua formulação pode conter abrasivos que criam ranhuras nos dentes. Esses locais, quando expostos a corantes de bebidas, podem manchar.
- Nunca é demais lembrar: mantenha-se longe do cigarro, do excesso de café, de refrigerantes à base de cola, e beba vinho tinto com moderação, para evitar manchas.
- Visite seu dentista pelo menos uma vez a cada seis meses.
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